Masterclass Surya-Tours: increase your vitality
August 9 – 10, 9:30 – 18:00
Please note: this event will be held in English language only
Nous avons le plaisir de vous retrouver pour ce nouveau week-end ressourcement et vitalité !
Au programme : Yoga, Méditation, Taichi, Qi Gong, Ayurvéda et nutrition…
Un week-end complet s’appuyant sur les sagesses orientales, pour vous permettre d’accéder à plus de bien-être et de vitalité afin d’avoir un corps et un esprit en bonne santé !
LIEU : Notre Dame d’Oé (près de Tours 37). Covoiturage possible au départ de Tours.
TARIFS : 130€ le week-end
Pour la pause déjeuner, nous vous invitons à amener votre repas ; l’occasion de partager un moment convivial ensemble !
HORAIRES :
– Samedi : 9h30 – 18h
– Dimanche : 9h30 – 18h
Samedi matin
9h30 : Accueil avec thé /café
10 h : Intro de l’évent et présentation de Surya & Stéphane Chollet
10h15 – 11h30 Pratique : Pratique du Suryashtanga Yoga (Focus Asana)
11h30 – 11h45 : Pause
11h45 – 12h15 : Conférence: Adapter le Yoga à notre époque / Qu’est-ce que le Yoga aujourd’hui ? / Le Yoga dans nos sociétés modernes / Quel Yoga pour notre époque
12h15 – 13h : Atelier Pratique: La boite à outil du Suryashtanga (5 corps et alignements (théorie et mise en pratique – 5 souffles, grue blanche etc)
Samedi aprem
15h00 – 16h00 : Pratique : Se préparer à la méditation : la posture assise (Seq orientée hanches dos)
16h00 – 16h45 : Atelier : Santé et bien-être grâce à la nutrition ayurvédique (alimentation, phytothérapie)
16h45- 17h00 : Pause thé boissons collation
17h00 – 17h30 Pratique : Relâcher les tensions : Relaxation et visualisation (surya n°1 jusqu’à l’endroit de nature avec les proches)
17h30 – 18h00 Conférence : Du bien-être à l’épanouissement personnel
Dimanche matin
9h30 : Accueil avec thé /café
10h : Introduire et présenter Stef
10h15 – 11h00 Pratique théorique : Comprendre les postures pour la mise en place d’une pratique individuelle (Anatomie et doshas) explication de quelques postures clé d’un point de vue physique énergétique et émotionnel
11h00 – 11h15 : Pause (collation)
11h15 – 12h00 : Atelier théorico-pratique: Bien respirer : la clé pour mieux gérer le stress et les émotions (Atelier pranayama)
12h00 – 12h30 : Pratique – Méditation :
12h30 – 13h00 Conférence : L’écologie spirituelle (La relation entre l’Homme et la nature (prana, souffle, traditions…)
Dimanche aprem
15h00 – 16h00 : Pratique : Pratique complète de Suryashtanga (asana pranayama médite Surya débutant)
16h00 – 16h30 : Conférence : Devenir meilleur pour une meilleure société (Sur le génie humain, idole, Idéal Idée…)
16h30 – 16h45 : Pause
16h45 – 17h30 : Atelier Pratique : La méditation Surya (débutant)
17h30 – 18h00 Q/R :
18h00 – 18h15 : Surprise et fin
INFORMATIONS ET RÉSERVATION :
Association Surya-Touraine
suryatouraine@gmail.com
06.28.54.08.40
