SAGESSE ORIENTALE POUR UNE VIE EN SANTÉ ET ÉPANOUIE
12/13 oct., 9h00 – 17h00
Vous souhaitez prendre en main votre santé physique, émotionnelle et mentale pour vivre longtemps et en santé ?
Sortez de votre routine grâce à 2 jours en immersion totale dans un monde de bien-être et d’épanouissement personnel !
Que vous soyez débutants ou avancés, vous êtes tous bienvenus !
Lors de ces 2 jours, nous démystifierons des pratiques millénaires qui ont déjà prouvées leur efficacité, tout en les adaptant à notre vie moderne et occidentale :
- L’ayurvéda (la science de la vie) est une science des sages indiens de guérison qui vise à prévenir les maladies et à promouvoir une santé optimale tant pour le corps que l’esprit.
- Le yoga et la méditation sont une science des sages indiens de la réalisation de Soi dépendant du fonctionnement approprié du corps et de l’esprit. Yoga/méditation et ayurvéda se sont développées simultanément et se pratiquent originellement conjointement afin d’aborder : nos besoins, notre santé physique et bien-être jusqu’au développement de notre conscience supérieure.
- Le qi-gong/tai-ji est une science de l’alchimie intérieure, introduite en Chine par de grands sages ; elle est complémentaire à la pratique du yoga et de la méditation.
► DÉTAIL DU PROGRAMME (pratique et théorie)
Samedi 12 oct, 9h00 – 17h00
– Conseils de santé de base d’après l’Ayurveda
– Comment cultiver nos 3 grandes forces vitales pour rester jeune et en santé
– Découvrez votre type de constitution personnelle
– Adaptez votre alimentation et vos exercices de yoga à votre constitution
– Adaptez votre pratique : aux variations saisonnières, au moment de la journée, à la phase de votre vie, etc.
Dimanche 13 oct, 9h00 – 17h00
– Comprendre les couches subtiles qui agissent sur votre corps physique : énergétique, émotionnelle, intellectuelle et spirituelle
– Les 5 types de Prana/Énergie, et comment les cultiver
– Équilibrer son système nerveux, hormonal et énergétique grâce à la respiration (pranayama)
– Comprendre nos émotions pour maintenir notre bonheur
– Méditation assise et en mouvement (incluant qi-gong et tai-ji)
Karla Alvarez : nutritionniste (diplômée hors du Canada), professeur de yoga, tai-ji, astrologue et experte en ayurvéda ; co-fondatrice de Surya-World
Karla Alvarez a commencé sa pratique très jeune avec ses parents tous deux professeurs de yoga. Depuis sa plus tendre enfance, elle baigne ainsi dans le yoga et sa philosophie. Depuis sa formation d’Ashtanga Yoga avec Baptise Marcea en 2002, une formation de 3 mois en tant que professeur de yoga avec la Pathanjala Yoga Kendra Foundation à Bangalore en Inde, et après avoir suivi l’enseignement avec Masterji M.S Vishwanatha (Ashtanga Yoga), neveu de Phathabhis Jois, elle voyage en Inde régulièrement pour s’immerger totalement dans sa pratique et approfondir ses connaissances en yoga, ayurvéda.
Avec Stéphane Chollet, elle voyage autour du monde, pour rencontrer et apprendre auprès de grands experts et maîtres en arts martiaux, yoga, ayurveda, méditation ; ensemble, ils partagent leurs connaissances et passions lors de conférences et ateliers.
► TARIFS :
pour les 2 jours :
– 210$+ taxes
– 190$ + taxes pour toute personne possédant un forfait actif à Surya-Montréal
– 10% de rabais pour les élèves ayant un abonnement annuel à Surya-Montréal
– 15% de rabais pour les étudiants à temps plein, en recherche d’emploi
– 10% pour les retraités, auto-entrepreneurs/artistes
Afin que l’enseignement reste accessible à tous, possibilité de participer gratuitement contre du bénévolat (écrivez-nous)
► INFORMATIONS ET RÉSERVATION
Dépôt d’inscription : 75$ (non-remboursable) –
https://suryamontreal.punchpass.com/classes/4396149
L’autre partie du paiement se fera le jour de l’évènement.
Contact :
– message privé sur facebook
– courriel : montreal@surya-world.org
– Claudette : 514 431-524
Pour les pauses du midi, vous pouvez apporter votre repas. Un réfrigérateur est disponible sur place.
(Attention, aucun accès à un four ou micro-onde)
Vous pouvez apporter des choses à partager si vous le souhaitez 🙂
