Stage Surya Yoga/Taichi « Acceuillir avec sérénité l’avenir »
Date : 25 – 26 juin, 9h30 – 17h00
Lieu : Maison de l’inde, 2 rue Pierre Mendes France, 97450 Saint Louis
Tarif : 2 jours 210 € (adhérent 180 €), 1 jour 120 € (adhérent 100 €)
Réservation en ligne : formulaire d’inscription
Beaucoup d’événements mondiaux se passent actuellement, et impactent notre vie quotidienne. Comment vivre sereinement les changements et transitions de vie ? Comment apprendre à s’adapter et rester flexible dans son corps et dans sa tête ?
Grâce à un stage de 2 jours, nous vous proposons de vous doter d’outils afin de :
- évacuer vos tensions physiques
- canaliser vos émotions
- apprendre à rester zen en toutes circonstances
- garder votre bonne humeur et votre bienveillance
- accueillir le changement avec sérénité
Profitez des vacances pour ancrer de nouvelles bonnes habitudes !
PROGRAMME
Samedi & Dimanche MATIN, 9h30-12h30 : Suryashtanga Yoga, respiration et méditation (pratique et théorie)
Théorie :
- comment le yoga nous fait du bien au corps et à l’esprit ?
- relation entre étirements, fascias et stress
- le muscle psoas et nos émotions
- comprendre son système nerveux pour mieux se calmer
Pratique :
- asana (postures) pour un travail complet du corps et action sur les fascias et le psoas
- respiration pour se recentrer et se calmer
- méditation pour transformer ses émotions et retrouver la paix intérieure
Samedi & Dimanche APRES MIDI, 14h-17h : Qigong/Taichi
Théorie :
- de l’harmonie intérieure à l’harmonie extérieure
- comment retrouver sa vitalité et son énergie ?
- relation entre énergie et émotions
- retrouver l’harmonie intérieure pour la partager autour de soi
Pratique :
- Enroulement du fil de soie pour enlever les tensions physiques
- Qigong pour accumuler plus d’énergie, rester en santé et de bonne humeur
- Taijiquan pour changer son corps, ses émotions et son esprit vers plus d’harmonie
Possibilité de Repas Veggie et Détox pour midi preparé par Maeva de @delicieusenature. Si vous êtes intéressés, merci de le préciser dans le formulaire d’inscription.
Adhésion annuelle 2022 à Surya-Réunion : 40 euros (donne accès aux cours hebdomadaires)
Contact : reunion@surya-world.org, 06 18 00 86 61
SURYA REUNION