Les points clés des postures

Date : 22 avril 2023, 14h30 – 16h30

Lieu : Surya Montréal

Tarif : 39$

Réservation en ligne : Punchpass

Vous souhaitez débuter/reprendre le yoga avec de bonnes bases, ou vous pratiquez déjà le yoga et souhaitez réviser des détails importants dans vos postures ? Découvrez les points clés essentiels pour de bonnes postures (asana) en yoga.

Tout en rappelant l’objectif du yoga comme voie de développement personnelle ainsi que la place des asanas, vous ressortirez de cet atelier avec une meilleure compréhension de votre corps, des postures physiques de yoga et comment les pratiquer avec plus d’efficacité et sans se faire mal.

Théorie :

• Qu’est ce que le yoga, et le rôle des postures (asanas) ?
• Le dos et sa santé
• Comment bien rentrer dans une posture ?

Pratique :

• Les priorités dans une posture
• Les ancrages et appuis
• Les articulations et les alignements

Public : débutants ou pratiquants souhaitant améliorer sa pratique

Plus de détails et réservation : suryamontreal.punchpass.com/classes/12946722

Contact : montreal@surya-world.org, 514 431-5248

SURYA MONTREAL