Nous aurons le plaisir d’accueillir sur notre île Claudette Ah-Soon est co-fondatrice de Surya-Montréal.
Elle enseigne le yoga, le taiji et la méditation, et est praticienne en Shiatsu Yin , à Montréal au Canada.
PROGRAMME
Samedi 16 juin :
Atelier 1 : Le yoga des émotions
9h00-12h00
Comment le yoga nous apprend à mieux gérer nos émotions ?
Détente physique, conscience de la respiration, calme mental.
Comment entretenir sa santé grâce à des émotions et pensées saines ?
Pratique de l’enchaînement des salutations au soleil , version surya world, et ses bienfaits.
12h00-14h00 : Pause déjeuner
Nous nous retrouverons au restaurant le mascarin colimaçons pour nous restaurer et échanger avec une superbe vue sur la mer ( facultatif )
Atelier 2 : Qigong/Taiji
14h00-17h00
Comprendre les dernières découvertes sur les bienfaits du qigong et taichi sur la prévention du vieillissement.
Exercices pour ouvrir et dénouer le corps pour une meilleure pratique de Taiji,
développer le travail en spirales, en douceur et en mouvement, alchimie interne à petit feu complémentaire au travail du yoga.
Lieu :
Maison de quartier des Colimaçons
26 Rue Lon Mon Poy, 97436 Saint Leu
Dimanche 17 juin :
Atelier 3: Bases du massage bien-être habillé
10h00-13h00
Les principes de base de l’énergétique chinoise pour rester en santé
Apprendre le toucher qui fait du bien
Auto-massage : global, pieds
Massage : détente du dos, mains
Lieu :
Maison de quartier des Colimaçons
26 Rue Lon Mon Poy, 97436 Saint Leu
Dimanche 24 juin :
Atelier 4 : Méditation
9h00-12h00
Théorie et pratique de la méditation
Pratyahara (retrait des sens), la pratique oubliée du yoga
Retrouvez joie, paix et créativité grâce à la méditation
Lieu :
Maison de l’inde – Ashram de Saint Louis
2 rue pierre mendes france 97450 Saint Louis
Tarifs :
1 atelier : 45€
2 ateliers: 85€
3 ateliers : 120€
4 ateliers : 150€
Possibilité de paiement en 3X par chèque
Versement de 40€ de réservation lors de l’inscription
Réservations/ Informations :
Association Surya-Réunion
0692 488861
suryaworldreunion@gmail.com
