Surya Montréal
Yoga, Taijiquan, Méditation
Offre spéciale pour l'été : 5 cours, 75$
Participez à 5 cours avant le 30 septembre. Vous pouvez les partager avec des amis.
Choisissez parmi 3 types de cours
Yoga (Suryashtanga)
Etirez et renforcez tout votre corps, respirez et profitez !
Plus d'informations
Le Suryashtanga Yoga est une savante combinaison de mouvements dynamiques et de postures statiques, rythmée par une respiration profonde et régulière.
Le professeur vous expliquera la philosophie sous-jacente du « Yoga en 8 étapes » qui mène à un état d’esprit serein. Vous serez encouragé à adapter les postures à vos capacités physiques et à votre forme du jour, alors que le professeur choisira une séquence d’exercices en fonction de facteurs externes tels que la saison de l’année.
Vous serez impressionné.e.s par les bienfaits sur votre corps, mais aussi par le calme émotionnel et mental apporté par la pratique ! Lire plus…
Taijiquan (Qigong / Taichi)
Trouvez l’harmonie intérieure avec les principes du Yin et du Yang.
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Le Taijiquan est un art holistique qui permet une reconnexion harmonieuse à soi et son environnement grâce à des mouvements et respirations fluides, gracieux et en conscience.
Vous retrouverez ainsi une meilleure proprioception (équilibre, coordination, précision des mouvements), de force intérieure, de vitalité, de stabilité émotionnelle, et de calme profond. La pratique est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Lire plus…
Méditation
La « méditation créatrice » vous aide à calmer graduellement votre mental.
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La Méditation Créatrice est une méthode structurée pour faciliter l’intériorisation et permettre le calme mental, harmonisant ainsi notre mode de vie moderne.
Nous suivons une séquence progressive d’étirements doux, de respirations équilibrantes et une méditation guidée avec des visualisations pour générer de la joie, de la paix intérieure, et plus de clarté mentale. Lire plus…
Pour de nouveaux participants
Vous êtes curieux d’essayer le Suryashtanga Yoga, la Méditation et/ou le Taijiquan chez Surya ?
Profitez de nos offres de découverte pour vous lancer.
Consultez la description détaillée et achetez votre forfait en cliquant sur les boutons ci-dessus. Ensuite, réservez une place pour un cours de votre choix.
Horaire des cours hebdomadaires
Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux (à l’exception des deux cours de yoga « niveau 2 »). Vous n’avez pas besoin d’être souple pour commencer le yoga ! Les pratiquants plus avancés auront des variations, détails, respirations et intentions pour les conduire vers la posture intérieure juste.
Évènements
Yoga Brunch
Dimanche 10 août 10h - 13h
Rejoignez-nous pour une séance de yoga relaxante à 10h, suivie d’un brunch potluck pour partager de bons plats et rencontrer des gens sympas !
Atelier Massage habillé
Samedi 30 août 14h30 - 17h00
Dans cet atelier shiatsu vous apprendrez des techniques pour détendre particulièrement le dos en profondeur, et à stimuler les points énergétiques Shu dorsaux.
Yoga au Parc
Tous les mercredis, 18h30 - 19h30
Pour profiter du soleil et la nature, Surya Montréal vous invite à des cours de Yoga hebdomadaires au Parc du Père Marquette. Ouvert à tous les niveaux !
Retraite holistique dans la Nature, Estrie
Une fin de semaine pour vous ressourcer ! Août / Nov. 2025
Événements passés : Portes ouvertes | Retraite de printemps | Cure ayurvédique en Inde du Sud | Yoga Brunch | Yoga au parc
Votre équipe Surya
Dans la presse
Services Additionnels
Raffinez votre pratique régulière ou développez votre programme personnel pour pratiquer chez vous ! Des cours privés (max. 2 étudiants) ou semi-privés (max. 6 étudiants) permettent d’ajuster à vos besoins personnels pour profiter au mieux de votre pratique.
Cours privés
Cours de Yoga, Qigong / Taichi, Méditation ou Automassage en entreprise – pour améliorer la santé physique et mentale de vos employés/collègues et devenir actif en équipe ! Nous adaptons le service à vos préférences. Les cours peuvent se faire en présentiel ou par vidéoconférence.
Cours en entreprise
Prendre soin de soi, ralentir, se reconnecter à son corps mais également retrouver son équilibre énergétique, sa vitalité. Lâcher prise et faire face aux difficultés de la vie. Voici du temps pour se détendre, apprécier le moment présent, et simplement Être.
Massothérapie, Shiatsu Yin
Vous cherchez un bel espace pour vos activités ? Nous sous-louons nos trois salles en dehors des heures de cours. Idéal pour des cours, des ateliers, des consultations et d’autres activités.
Location de salle
Plus d'informations
Qu'est-ce que le yoga « Suryashtanga » ?
Le Suryashtanga est une pratique du yoga développée par le fondateur de notre école, Stéphane Chollet. Elle est basée sur les fondements philosophiques du « Yoga en 8 étapes » (Ashtanga). Cela inclut des principes éthiques, des exercices physiques, la respiration consciente et la concentration.
Nos cours de yoga commencent par des exercices dynamiques, suivis de postures statiques et d’une relaxation guidée.
Quelle est la différence entre le Taijiquan et le Taichi ?
Le Taijiquan est souvent écrit Taichi en Occident. Il s’agit d’un art martial chinois qui est aujourd’hui bien connu pour ses bienfaits sur la santé.
Chez Surya, nous pratiquons le HunYuan Taijiquan qui inclut le Qigong pour augmenter notre énergie vitale.
Proposez-vous des séances de méditation régulières ?
Notre planning de cours comprend deux cours hebdomadaires de yoga et méditation. Nous commençons par une pratique physique douce de 30 minutes pour relâcher les tensions dans notre corps, avant de nous concentrer sur la respiration et de conclure par une méditation guidée de 15 minutes.
Je n'ai jamais fait du yoga, y a-t-il un cours pour débutants ?
Vous pouvez participer à nos cours de yoga « tous niveaux ». La pratique est accessible aux débutants. Nous enseignons différentes variations de mouvements et de postures pour les débutants et les élèves plus avancés.
Quand commence votre prochain trimestre ?
Vous pouvez venir à nos cours quand vous le souhaitez, il n’y a pas de trimestre défini.
Y a-t-il des possibilités de bénévolat ?
Oui, veuillez nous contacter pour en discuter individuellement.
Le fondateur de l'école
Surya World a été fondée sur l’initiative et la grande expertise de Stéphane Chollet.
Contact
903 Rue Saint-Zotique Est
Montréal, Québec H2S 1M9
- (514) 431-5248
- montreal@surya-world.org
Transport
Metro
Stations de métro Beaubien (5 min à pied), Jean-Talon (8 min à pied)
Voiture
Possibilités de stationnement gratuit dans le quartier ; grand espace de stationnement derrière le IGA en face du studio.
