Surya Montréal
Yoga, Taijiquan, Méditation
Offre découverte
Vous êtes curieux d’essayer le Suryashtanga Yoga, la Méditation et/ou le Taijiquan chez Surya ?
Profitez de l’une de nos offres spéciales pour les nouveaux élèves. Vous pouvez aussi prendre d’abord un cours d’essai pour 10$.
Consultez la description détaillée et achetez votre forfait en cliquant sur le bouton ci-dessus. Ensuite, réservez une place pour un cours de votre choix.
Spécial
Pour l’été : carte de 10 cours, seulement 149$.
Intégrez facilement votre pratique dans vos activités estivales.
Le forfait est à utiliser jusqu’au 15 septembre. Vous pouvez aussi partager les 10 cours avec un(e) ami(e).
Notre localisation
903 Rue Saint-Zotique Est, Montrèal, Quebec H2S 1M9
- (514) 431-5248
- [email protected]
Types de cours
Yoga (Suryashtanga)
Méditation
Horaire des cours hebdomadaires
Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux (à l’exception des deux cours de yoga « niveau 2 »). Vous n’avez pas besoin d’être souple pour commencer le yoga ! Les pratiquants plus avancés auront des variations, détails, respirations et intentions pour les conduire vers la posture intérieure juste.
Horaire d’été à partir du 23 juin. Consultez le planning légèrement modifié.
Évènements
Yoga Brunch
Dimanche 15 juin, 10h - 13h
Rejoignez-nous pour une séance de yoga relaxante à 10h, suivie d’un brunch potluck pour partager de bons plats et rencontrer des gens sympas !
Séminaires de yoga, France
Dans trois villes en juin et juillet
Si vous voyagez en France au début de l’été, renseignez-vous sur les possibilités de participer à un séminaire en fin de semaine avec Stéphane Chollet, le fondateur de Surya World.
Atelier de Massage
Samedi 14 juin, 14h30 – 16h30
L’été invite à l’épanouissement, à l’ouverture et la joie. Cet atelier de massage (shiatsu) de 2 heures vous apprendra des techniques pour nourrir votre enthousiasme sans vous disperser.
Retraite dans la Nature, Estrie
Une fin de semaine pour vous ressourcer ! Août / Nov. 2025
Thaïlande, à la découverte de soi
Vivez avec nous une immersion dans la culture et la tradition thaïlandaises !
Événements passés : Portes ouvertes | Retraite de printemps | Cure ayurvédique en Inde du Sud | Yoga Brunch | Yoga au parc
Équipe
Services Additionnels
Cours privés
Raffinez votre pratique régulière ou développez votre programme personnel pour pratiquer chez vous ! Des cours privés (max. 2 étudiants) ou semi-privés (max. 6 étudiants) permettent d’ajuster à vos besoins personnels pour profiter au mieux de votre pratique.
Cours en entreprise
Cours de Yoga, Qigong, Méditation ou Automassage en entreprise – pour améliorer la santé physique et mentale de vos employés/collègues et devenir actif en équipe ! Nous adaptons le service à vos préférences. Les cours peuvent se faire en présentiel ou par vidéoconférence. Plus d’informations
Massothérapie, Shiatsu Yin
Prendre soin de soi, ralentir, se reconnecter à son corps mais également retrouver son équilibre énergétique, sa vitalité. Lâcher prise et faire face aux difficultés de la vie. Voici du temps pour se détendre, apprécier le moment présent, et simplement Être. Plus de détails : minutezen.com
Location de salle
Vous cherchez un bel espace pour vos activités ? Nous sous-louons nos trois salles en dehors des heures de cours. Plus de détails
Plus d'informations
Qu'est-ce que le yoga « Suryashtanga » ?
Le Suryashtanga est une pratique du yoga développée par le fondateur de notre école, Stéphane Chollet. Elle est basée sur les fondements philosophiques du « Yoga en 8 étapes » (Ashtanga). Cela inclut des principes éthiques, des exercices physiques, la respiration consciente et la concentration.
Nos cours de yoga commencent par des exercices dynamiques, suivis de postures statiques et d’une relaxation guidée.
Quelle est la différence entre le Taijiquan et le Taichi ?
Le Taijiquan est souvent écrit Taichi en Occident. Il s’agit d’un art martial chinois qui est aujourd’hui bien connu pour ses bienfaits sur la santé.
Chez Surya, nous pratiquons le HunYuan Taijiquan qui inclut le Qigong pour augmenter notre énergie vitale.
Proposez-vous des séances de méditation régulières ?
Notre planning de cours comprend deux cours hebdomadaires de yoga et méditation. Nous commençons par une pratique physique douce de 30 minutes pour relâcher les tensions dans notre corps, avant de nous concentrer sur la respiration et de conclure par une méditation guidée de 15 minutes.
Je n'ai jamais fait du yoga, y a-t-il un cours pour débutants ?
Vous pouvez participer à nos cours de yoga « tous niveaux ». La pratique est accessible aux débutants. Nous enseignons différentes variations de mouvements et de postures pour les débutants et les élèves plus avancés.
Quand commence votre prochain trimestre ?
Vous pouvez venir à nos cours quand vous le souhaitez, il n’y a pas de trimestre défini.
Y a-t-il des possibilités de bénévolat ?
Oui, veuillez nous contacter pour en discuter individuellement.
Le fondateur de l'école
Surya World a été fondée sur l’initiative et la grande expertise de Stéphane Chollet.
Contact
903 Rue Saint-Zotique Est
Montréal, Québec H2S 1M9
- (514) 431-5248
- [email protected]
Transport
Metro
Stations de métro Beaubien (5 min à pied), Jean-Talon (8 min à pied)
Voiture
Possibilités de stationnement gratuit dans le quartier ; grand espace de stationnement derrière le IGA en face du studio.
