Nidra, qui peut être traduit du sanskrit par « s’évader à l’intérieur », est une pratique thérapeutique qui commence par la relaxation du corps, du prana et de l’esprit. Elle fonctionne en transcendant nos sens de perception par la conscience et la présence sur les plans plus subtils de notre existence. Elle présente des avantages avérés pour soulager les états d’anxiété et de stress en apportant une guérison sociale, physique et mentale (psychologique et émotionnelle).
Grâce à une pratique régulière, nous apprenons à devenir des rêveurs conscients, ce qui libère les capacités de notre cerveau et nous permet d’obtenir des performances optimales, notamment une meilleure mémoire et une meilleure concentration, moins de fatigue mentale et un intellect plus vif.
