Surya Montréal
Yoga, Taijiquan, Méditation
Semaine Découverte : 17 - 22 août
Essayez nos cours gratuitement !
Trouvez votre activité bien-être pour l’automne.
Évènements
Atelier Taijiquan : applications et écoute
Samedi 22 août, 14h30 - 16h30
Une introduction aux bases du travail à deux en Taijiquan, à travers une approche à la fois énergétique, martiale et pratique. Gratuit pour les personnes inscrites à la Masterclass.
Masterclass : Garder le cap dans la tempête
Sam. 29 - Dim. 30 août, 9h30 - 17h00
Stress, incertitudes, transitions de vie ou quête de sens : approfondissez l’usage du yoga et de la méditation pour cultiver stabilité émotionnelle et clarté mentale. Avec Stéphane Chollet, fondateur de Surya World.
Sam. 5 - Dim. 6 sept., 9h30 - 17h00
Le Taijiquan permet de développer une présence stable, une énergie disponible et une capacité d’action juste. Une exploration entre intériorité et action avec Stéphane Chollet, fondateur de Surya World.
Masterclass : L’art d’agir sans se perdre
Masterclass : L’art d’agir sans se perdre
Retraites dans la Nature, Estrie
Une fin de semaine pour vous ressourcer ! Octobre et Novembre 2026
Formations Yoga & Ayurveda
230h | 500h – Début cet automne !
Un chemin d’équilibre, de compréhension et d’évolution
Événements passés : Retraite de printemps | Journée Portes Ouvertes | Immersion yoga et taiji | Cure ayurvédique en Inde du Sud | Yoga Brunch | Yoga au parc | Actions solidaires
Cours hebdomadaires
Horaire actuel
Horaire à partir du 14 sept.
Les cours sont généralement accessibles à tous les niveaux. Vous n’avez pas besoin d’être souple pour commencer le yoga ! Les pratiquants plus avancés auront des variations, détails, respirations et intentions pour les conduire vers la posture intérieure juste.
Choisissez parmi 3 types de cours
Yoga (Suryashtanga)
Etirez et renforcez tout votre corps, respirez et profitez !
Plus d'informations
Le Suryashtanga Yoga est une savante combinaison de mouvements dynamiques et de postures statiques, rythmée par une respiration profonde et régulière.
Le professeur vous expliquera la philosophie sous-jacente du « Yoga en 8 étapes » qui mène à un état d’esprit serein. Vous serez encouragé à adapter les postures à vos capacités physiques et à votre forme du jour, alors que le professeur choisira une séquence d’exercices en fonction de facteurs externes tels que la saison de l’année.
Vous serez impressionné.e.s par les bienfaits sur votre corps, mais aussi par le calme émotionnel et mental apporté par la pratique ! Lire plus…
Taijiquan (Qigong / Taichi)
Trouvez l’harmonie intérieure avec les principes du Yin et du Yang.
Plus d'informations
Le Taijiquan est un art holistique qui permet une reconnexion harmonieuse à soi et son environnement grâce à des mouvements et respirations fluides, gracieux et en conscience.
Vous retrouverez ainsi une meilleure proprioception (équilibre, coordination, précision des mouvements), de force intérieure, de vitalité, de stabilité émotionnelle, et de calme profond. La pratique est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Lire plus…
Méditation
La « méditation créatrice » vous aide à calmer graduellement votre mental.
Plus d'informations
La Méditation Créatrice est une méthode structurée pour faciliter l’intériorisation et permettre le calme mental, harmonisant ainsi notre mode de vie moderne.
Nous suivons une séquence progressive d’étirements doux, de respirations équilibrantes et une méditation guidée avec des visualisations pour générer de la joie, de la paix intérieure, et plus de clarté mentale. Lire plus…
Votre équipe Surya
Dans la presse
Services Additionnels
Raffinez votre pratique régulière ou développez votre programme personnel pour pratiquer chez vous ! Des cours privés (max. 2 étudiants) ou semi-privés (max. 6 étudiants) permettent d’ajuster à vos besoins personnels pour profiter au mieux de votre pratique.
Cours privés
Cours de Yoga, Qigong / Taichi, Méditation ou Automassage en entreprise – pour améliorer la santé physique et mentale de vos employés/collègues et devenir actif en équipe ! Nous adaptons le service à vos préférences. Les cours peuvent se faire en présentiel ou par vidéoconférence.
Cours en entreprise
Nous sommes heureux de vous proposer les produits PremaNature, une initiative artisanale et solidaire née au Tamil Nadu, en Inde du Sud — des encens 100 % biologiques, faits à la main, sans additifs chimiques ni parfums de synthèse.
Produits d'encens naturels et éthiques
Vous cherchez un bel espace pour vos activités ? Nous sous-louons nos trois salles en dehors des heures de cours. Idéal pour des cours, des ateliers, des consultations et d’autres activités.
Location de salle
Plus d'informations
Qu'est-ce que le yoga « Suryashtanga » ?
Le Suryashtanga est une pratique du yoga développée par le fondateur de notre école, Stéphane Chollet. Elle est basée sur les fondements philosophiques du « Yoga en 8 étapes » (Ashtanga). Cela inclut des principes éthiques, des exercices physiques, la respiration consciente et la concentration.
Nos cours de yoga commencent par des exercices dynamiques, suivis de postures statiques et d’une relaxation guidée.
Quelle est la différence entre le Taijiquan et le Taichi ?
Le Taijiquan est souvent écrit Taichi en Occident. Il s’agit d’un art martial chinois qui est aujourd’hui bien connu pour ses bienfaits sur la santé.
Chez Surya, nous pratiquons le HunYuan Taijiquan qui inclut le Qigong pour augmenter notre énergie vitale.
Proposez-vous des séances de méditation régulières ?
Notre planning de cours comprend deux cours hebdomadaires de yoga et méditation. Nous commençons par une pratique physique douce de 30 minutes pour relâcher les tensions dans notre corps, avant de nous concentrer sur la respiration et de conclure par une méditation guidée de 15 minutes.
Je n'ai jamais fait du yoga, y a-t-il un cours pour débutants ?
Vous pouvez participer à nos cours de yoga « tous niveaux ». La pratique est accessible aux débutants. Nous enseignons différentes variations de mouvements et de postures pour les débutants et les élèves plus avancés.
Quand commence votre prochain trimestre ?
Vous pouvez venir à nos cours quand vous le souhaitez, il n’y a pas de trimestre défini.
Y a-t-il des possibilités de bénévolat ?
Oui, veuillez nous contacter pour en discuter individuellement.
Le fondateur de l'école
Surya World a été fondée sur l’initiative et la grande expertise de Stéphane Chollet.
Contact
903 Rue Saint-Zotique Est
Montréal, Québec H2S 1M9
- (514) 431-5248
- montreal@surya-world.org
Transport
Metro
Stations de métro Beaubien (5 min à pied), Jean-Talon (8 min à pied)
Voiture
Possibilités de stationnement gratuit dans le quartier ; grand espace de stationnement derrière le IGA en face du studio.
