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Nos principales disciplines
Une voie holistique vers le bien-être et l'épanouissement personnel
Surya propose une approche globale pour la santé physique, la clarté mentale et le développement personnel à travers trois disciplines complémentaires : Suryashtanga Yoga, Taijiquan (Tai-Chi / Qi-Gong) et Méditation Créatrice. Chacune de ces pratiques, enracinée dans les traditions anciennes, fournit des outils uniques pour cultiver l’équilibre intérieur, la conscience de soi et l’épanouissement dans la vie. En intégrant le mouvement, la respiration et la visualisation, ils créent un chemin vers un bien-être durable et une découverte de soi plus profonde.
Suryashtanga Yoga - De l'agitation au calme intérieur
Le Suryashtanga Yoga est fondé sur la philosophie des huit membres du yoga, telle qu’elle a été définie par Patanjali. Cette approche structurée guide les praticiens pas à pas, de la discipline extérieure à la paix intérieure. Grâce à des postures physiques (asanas), au contrôle de la respiration (pranayama) et à la méditation, il permet de calmer l’esprit, de renforcer le corps et de développer une plus grande maîtrise de soi. En réduisant l’agitation mentale et en cultivant la concentration, le Suryashtanga Yoga favorise non seulement le bien-être, mais aussi la lucidité et la détermination dans la vie quotidienne.
Taijiquan - Culture et circulation de l'énergie
Enraciné dans la médecine traditionnelle chinoise, le Taijiquan agit efficacement sur notre système énergétique. Le Qi-Gong, qui est à la base de notre pratique, favorise l’énergie (Qi) par des exercices d’ancrage, des mouvements lents et des visualisations. Le Tai-Chi, qui repose sur les principes des arts martiaux, aide à faire circuler cette énergie dans tout le corps, favorisant la fluidité, la coordination et l’équilibre. Cette pratique développe à la fois la connexion physique et la relaxation mentale, offrant un moyen unique de faire l’expérience de la méditation en mouvement tout en cultivant la résilience et la force intérieure.
Méditation créatrice - Une approche moderne
La méditation créatrice est une méthode contemporaine conçue pour s’adapter au mode de vie rapide d’aujourd’hui. Grâce à des visualisations guidées et à une intention ciblée, il aide à rétablir l’équilibre émotionnel, en favorisant la joie, la paix intérieure et une connexion plus profonde avec soi-même. Cette pratique encourage l’exploration de soi et l’intelligence émotionnelle, ce qui en fait un outil précieux pour la gestion du stress, la transformation personnelle et l’épanouissement dans la vie quotidienne.
Une synergie pour une vie plus harmonieuse et pleine de sens
Surya propose une approche globale pour la santé physique, la clarté mentale et le développement personnel à travers trois disciplines complémentaires : Suryashtanga Yoga, Taijiquan (Tai-Chi / Qi-Gong) et Méditation Créatrice. Chacune de ces pratiques, enracinée dans les traditions anciennes, fournit des outils uniques pour cultiver l’équilibre intérieur, la conscience de soi et l’épanouissement dans la vie. En intégrant le mouvement, la respiration et la visualisation, ils créent un chemin vers un bien-être durable et une découverte de soi plus profonde.
