La tradition du yoga considère l’être humain comme un tout composé de 5 corps, du plus « grossier » au plus « subtil » :
- Le corps physique
- Le corps énergétique
- Le corps émotionnel
- Le corps mental
- Le corps subtil
Ces organes sont interdépendants et chacun d’entre eux est lié à celui qui se trouve en dessous et au-dessus.
Le corps émotionnel
Le corps émotionnel est constitué de l’ensemble de nos émotions, des plus désagréables aux plus agréables. Il est intéressant de définir ce qu’est une émotion : il s’agit d’une pensée associée à un ressenti
+ agréable, provoquant une attraction, ou
– désagréable, provoquant une répulsion.
Nous vivons des émotions, qui sont internes, le plus souvent en réaction à une situation extérieure (ou à un souvenir, une projection mentale, etc.). Notre vie quotidienne est ainsi continuellement marquée par les émotions.
Les émotions dans la tradition du yoga
La tradition du yoga intègre les émotions dans la pratique et dans le travail de raffinement de l’être en général. Elle les classe selon leur niveau vibratoire, des plus denses, comme la haine et la colère, aux plus subtiles et élevées : la joie et la paix.
Le corps émotionnel peut être travaillé en stimulant le corps physique et le corps énergétique : c’est lorsque nous nous sentons bien, pleins de vitalité, que nous sommes les plus aptes à ressentir des émotions positives (à l’inverse, lorsque nous sommes fatigués ou malades, nous avons davantage tendance à ressentir du stress, de la peur, etc.). La pratique des postures et du pranayama est particulièrement efficace pour nous amener dans un état de calme et de stabilité émotionnelle, condition essentielle à la méditation.
Les traditions dévotionnelles
Dans la tradition, les émotions sont également stimulées à travers les pratiques dévotionnelles : chants, prières, etc. Plus l’objet de la dévotion est raffiné, plus les émotions se purifient.
On retrouve également cette approche dans l’art : par exemple, l’essence de la poésie réside dans l’essence même des émotions, leur saveur, également appelée Rasa. L’objectif est de transmettre l’émotion, de « faire goûter » l’œuvre d’art au spectateur.
Le Suryashtanga
Le Suryashtanga Yoga permet de travailler le corps émotionnel à travers les asanas, notamment grâce aux 5 souffles, ainsi qu’au pranayama et à la méditation. Il constitue une formidable boîte à outils pour la vie quotidienne, permettant d’équilibrer les émotions, de les apaiser et de mieux gérer le stress, souvent qualifié de « mal du XXIe siècle ».
