corporate yoga

Bien-être au travail : Yoga, QiGong, Méditation

avec SURYA MONTRÉAL

LES BIENFAITS RECONNUS DU YOGA, QIGONG ET MÉDITATION

Des activités entre collègues permettent d’améliorer l’esprit d’équipe. Ainsi, vos collègues resteront en santé, de bonne humeur, enthousiaste au travail et pourront donner le meilleur d’eux-même !

Voici 10 bonnes raisons de proposer à vos employés/collègues des cours de yoga, qigong ou méditation en entreprise afin d’être bien dans sa tête et dans son corps :

Santé physique

  • Renforce et rend le corps plus flexible
  • Améliore la posture au travail et dans la vie de tous les jours
  • Prévient les douleurs dues à des positions assises ou debout maintenues pendant de longues périodes
  • Améliore les fonctions digestives, cardio-respiratoire et le système immunitaire
  • Améliore le sommeil

Santé mentale

  • Diminue les émotions négatives, le stress, et l’anxiété
  • Permet de se recentrer et de mieux traiter les priorités
  • Améliore les fonctions cognitives (concentration, mémoire, etc.)
  • Augmente la créativité
  • Améliore les relations interpersonnelles
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Cela vous intéresse ? Voici 2 formules que nous proposons

Option 1 : cours sur mesure pour votre équipe !

Votre cours collectif en ligne ou en présentiel (dans vos locaux, ou au 903 St-Zotique Est).

Pré-requis : aucun, le cours s’adapte au niveau des participants.
Durée : entre 30 minutes et 1 heure, au choix

Nous pouvons également donner un atelier qui comprend la théorie et la pratique, afin d’expliquer les bénéfices de la pratique.

Fréquence : 

  • 1 fois par semaine (préconisé car les bienfaits seront plus grands), ou
  • 1 fois toutes les 2 semaines

Comment faire ? 

  1. Choisissez le type de cours et format qui convient à votre équipe.
  2. Choisissez le jour de la semaine et l’heure.
  3. Rencontrez l’un de nos enseignants spécialisés : soit dans vos locaux, soit en ligne via Zoom, soit en hybride.

Tarif : à partir de 100$ / cours.

Option 2 : offrez des cours illimités à votre équipe !

Cours en ligne illimités pour vos employés.

Surya Montréal offre régulièrement des cours hebdomadaires de Yoga, de QiGong et de Méditation en ligne via Zoom.

Obtenez un accès d’entreprise pour que tous vos employés puissent se joindre aux cours en direct ou recevoir un enregistrement pour pratiquer à leur convenance (horaires actuels sur : www.surya-world.org/fr/montreal).

Tarifs :

  • 300$ / mois pour un maximum de 10 employés (soit 30$ / employé / mois)
  • 500$ /mois pour un maximum / et par tranche de 30 employés (soit 17$ / employé / mois)

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Les offres peuvent être adaptées à vos besoins.

Contactez-nous pour en parler plus en détail !

Contact

T: 514 431 5248
montreal@surya-world.org

903 Rue St.-Zotique E
Montréal, Québec H2S 1M9

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