Suryashtanga Yoga
Une pratique de yoga holistique
Qu'est-ce que le Suryashtanga Yoga?
Suryashtanga Yoga est une pratique posturale pensée par Stéphane Chollet. Son nom combine le nom du soleil (Surya), qui soutient la vie sur Terre et qui est particulièrement honoré en Inde, avec les principes du vénéré yoga en 8 parties (“ashta”, huit et “anga”, membre) de l’Antiquité.
Compilée récemment et pour la vie moderne, cette discipline s’appuie pour autant entièrement sur l’essence de la tradition : une pratique orientée sur les alignements énergétiques plutôt que biomécaniques, qui s’inscrit dans une démarche intégrale et évolutive vers la méditation.
Le Suryashtanga cherche donc à harmoniser et rééquilibrer le pratiquant et pour cela s’adapte aux besoins de chacun, se conformant en fonction de la saison, de l’heure etc…
Comment cela fonctionne-t-il ?
Une approche originale de l’attention au souffle dans et hors des postures permet de facilement apaiser les tensions physiques et émotionnelles. L’ensemble crée de l’espace dans le corps pour faciliter la circulation de l’énergie, mais aussi de l’espace mental en dissipant le stress accumulé dans nos vies.
La pratique s’appuie sur la Tradition tout en l’adaptant à modes de vie actuels. Nous sommes pris dans une course effrénée et avons souvent peu de temps. Dans le Suryashtanga les postures sont ainsi sélectionnées avec soin afin de ne pas en multiplier la quantité mais surtout la qualité. Les idées clés sont “nécessaire et suffisant” et “moins c’est plus”.
À quoi s'attendre ?
- Un savant mélange entre pratique physique, émotionnelle et mentale
- L’accent est mis sur la relaxation, pas la performance
- Libère les tensions de tous ordres
- Apprenez à travailler avec votre respiration
- Outils pour déstresser le corps, augmenter l’énergie et améliorer la stabilité émotionnelle
